Stell Dich hin. Sehe „Spüre Deine Füße und wie Du stehst“. Lokalisiere erstmal geistig, mit offenen Augen, Deine Rückseite. Gehe gedanklich zu dem hinteren, unteren Teil Deines Brustkorbs, da befinden sich Deine hinteren, unteren Rippen. Lege die Rückseiten Deiner Hände auf diesem Bereich Deines Rückens, …