Les règles et la situation hormonale qui nous sont propres ne sont pas vécues par tous comme un cadeau, pas plus qu'elles ne sont une malédiction pour tous. Du point de vue du yoga, cette période est particulièrement propice à la pratique d'asanas lunaires qui rafraîchissent et aident le corps à vivre ce processus avec le moins de désagréments possible.

En période de lockdown de la Corona, je reste à votre disposition. AUTREment oui, mais toujours. C'est-à-dire virtuellement ! Le fait que nous ne puissions plus pratiquer le yoga ensemble dans le studio me fait mal au cœur. C'était une évidence, pour la protection de tous, comme pour la diffusion ...

Tout le monde connaît le yoga et a déjà entendu parler des différentes formes de yoga. Il existe en outre différentes qualités avec lesquelles le yoga peut être pratiqué, c'est pourquoi je parle ici de yoga correct (assez prétentieux, non ? 🙂 ). Il s'agit de la qualité correcte/adaptée de la pratique du yoga. ...

Parfois, "on" s'accroche à quelque chose pendant des semaines... On peut aussi se débarrasser de blocages et ainsi les résoudre. Oui, un professeur de yoga peut aussi avoir des problèmes physiques occasionnels. Pourquoi pas ? Même les médecins tombent malades et même le cordonnier a besoin de chaussures... Ainsi, et je ne suis pas une exception. ...

Pratiquer le yoga et sentir comment je suis au tout début : c'est vraiment une leçon d'humilité du yoga au quotidien ! Oui, je suis un vrai débutant en yoga... avec 11 ans d'expérience, 12 même, si je veux être précis ! Il en va du yoga comme de tant d'autres ...

Pratiquer le yoga seul est un dilemme pour de nombreux débutants. Je vous ai décrit en détail les asanas qui conviennent le mieux pour commencer. Les participants au cours expriment régulièrement leur envie de pratiquer à la maison, tout en craignant de faire quelque chose d'incorrect. Moins, c'est plus ...

Mets-toi debout, les pieds à la largeur des hanches. Cela fait référence à l'articulation de la hanche. Les articulations des hanches sont à l'intérieur et ne sont pas comparables à la bosse de roulement sur le côté extérieur des cuisses. Elles sont séparées d'environ 20-22 cm. Regarde la ligne imaginaire sur tes pieds qui part de la ...

Mets-toi debout. Regarde "Sens tes pieds et comment tu te tiens". Localise d'abord mentalement, les yeux ouverts, ton dos. Dirige-toi mentalement vers la partie inférieure arrière de ta cage thoracique, là où se trouvent tes côtes inférieures arrière. Pose le dos de tes mains sur cette zone de ton dos, ...

Pourquoi le coaching et le yoga ? Confucius dit : "Celui qui veut être constamment heureux doit souvent changer". L'une de mes principales évolutions est née de la découverte du yoga et de ses effets bénéfiques sur mon corps et mon esprit. Il m'apporte une stabilité physique et remet en question mon ...