Pourquoi choisir le coaching et le yoga ?

Confucius dit : "Pour être constamment heureux, il faut souvent changer". L'une de mes principales évolutions est née de la découverte du yoga et de ses effets bénéfiques sur mon corps et mon esprit. Il m'apporte une stabilité physique et réajuste constamment ma boussole intérieure. Sous la direction de Reinhard Bögle, j'ai participé en 2009 au Forum de yoga de Munich J'ai suivi une formation de trois ans pour devenir professeur de yoga. Cela fait maintenant plus de dix ans que j'enseigne et le yoga fait partie intégrante de ma vie quotidienne.

En fait, le coaching et le yoga se complètent merveilleusement bien. Ils exigent tous deux l'utilisation des sens et favorisent ainsi la perception. Je ne peux pas faire de yoga sans m'occuper de mon corps et de ma posture physique, je ne peux pas non plus faire de coaching sans être prêt à m'occuper de mes pensées et de ma posture mentale. Ensemble, ils aident à rester souple et résilient, physiquement et mentalement.

Il est intéressant de noter que ma posture physique évolue en même temps que ma posture mentale, et que ma posture physique évolue à son tour lorsque je change mon regard sur moi-même et sur le monde. 

Envie ou curiosité d'en savoir plus ? Tout va bien !

Accent sur la colonne vertébrale

Mes cours de yoga s'adressent spécialement à tous ceux qui se préoccupent de leur santé en général, et plus particulièrement de leur colonne vertébrale. Mes propres expériences avec le yoga en cas de problèmes et de douleurs dorsales m'ont amenée à me focaliser sur ce thème. "Sortir du centre (colonne vertébrale), entrer dans les flancs" est ma devise dans l'enseignement. Mes bonnes connaissances en anatomie et ma compréhension intuitive du corps humain contribuent à un enseignement efficace et à des améliorations.

Cours réguliers - maintenant aussi par zoom

Mardi

• 08:30 - 10:00 heures
• 19:00 - 20:30 heures  

Le cours actuel vient de commencer à la mi-septembre et durera jusqu'au 02 février 2021. Pour se renseigner, s'inscrire ou réserver un cours individuel, appelez-moi tout simplement ou écrivez-moi un Email. 

Les cours ont lieu dans des "conditions normales", dans de très beaux locaux surplombant les toits de Starnberg. Dans une atmosphère calme, vous pratiquez en petits groupes (voir le prochain §), idéal pour un bon suivi très individuel. Toute l'année a montré que les circonstances normales peuvent être très différentes, c'est pourquoi le cours a désormais lieu, entre autres, sur Zoom : Vous restez tranquillement chez vous et évitez les embouteillages, la recherche d'une place de parking, les mauvaises conditions météorologiques et vous évitez peut-être aussi de vous soucier de Corona, en vous connectant très facilement au cours de yoga via Zoom !

Je vous invite à faire l'expérience d'un cours (pendant environ 3 mois, à 16€/unité) ou d'une leçon individuelle (50 EUR / 45 min. ou 60 EUR / 60 min.).

Un mot sur Covid19

La vague mondiale du virus nous a tous forcés à penser différemment et à nous réorganiser. Cela correspond tout à fait au thème du yoga, car dans la vie, il s'agit de s'adapter en permanence aux changements pour rester flexible. Le studio de yoga est bien sûr concerné, comment pourrait-il en être autrement ?

Pour l'instant, les cours ne sont possibles que par zoom. Étonnamment, cette méthode, longtemps considérée comme impersonnelle, s'est révélée être une manière tout à fait viable de faire du yoga. Les cours individuels, tout comme les cours collectifs, peuvent être merveilleusement "vécus" par ce moyen virtuel. Les coûts sont les mêmes que pour les cours en présentiel. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une tablette ou d'un ordinateur, d'une connexion WLAN et d'un compte e-mail pour l'envoi du lien d'invitation. Je peux volontiers vous débarrasser de vos craintes, c'est très facile 😉 et mes "vieux" y arrivent aussi !

Séminaires et ateliers

Des cours d'une journée sont également organisés régulièrement. Ils consistent en du yoga sans pression temporelle, des phases de régénération et un temps d'autoréflexion entre les deux. Du temps pour donner de nouvelles impulsions et peut-être changer de perspective. L'objectif ? Être plus attentif et plus souple dans la vie. Ces journées sont idéales pour faire ma connaissance et vérifier si vous souhaitez vivre davantage, régulièrement en cours ou volontiers en coaching.

Actuellement, les séminaires suivants sont prévus :

• "Le yoga et la boussole intérieure" (MVHS, dans la maison Buchenried, 18.01-22.01.21) est disponible depuis juin/juillet 2020. Réservable uniquement via la MVHS.
• Le "yoga de la lune" est pour les femmes 🙂 ou "Let's get slow - Yoga !" aura de nouveau lieu à partir de mi-décembre sur Zoom toutes les quelques semaines. Possibilité de s'inscrire individuellement. Asanas lunaires pour plus de force et de détente dans les organes abdominaux féminins. A toujours lieu un dimanche de 16 à 19 heures.
• "Let's get hot -Yoga !", le Salutation au soleil comprendre dans son déroulement précis. À partir de janvier 2021, toujours un dimanche de 10h à 13h.
• Des séminaires avec Ursula Schöller au centre Vital de Bad Tölz sont en cours d'élaboration.

Je vous remercie de votre intérêt et me réjouis de vous rencontrer bientôt.

Cordialement

Isabelle