Pourquoi le coaching et le yoga ?
Confucius dit : "Pour être constamment heureux, il faut souvent changer". L'une de mes principales évolutions est née de la découverte du yoga et de ses effets bénéfiques sur mon corps et mon esprit. Il m'apporte une stabilité physique et réajuste constamment ma boussole intérieure. Sous la direction de Reinhard Bögle, j'ai participé en 2009 au Forum de yoga de Munich J'ai suivi une formation de trois ans pour devenir professeur de yoga. Cela fait maintenant plus de dix ans que j'enseigne et le yoga fait partie intégrante de ma vie quotidienne.
En fait, le coaching et le yoga se complètent merveilleusement bien. Ils exigent tous deux l'utilisation des sens et favorisent ainsi la perception. Je ne peux pas faire de yoga sans m'occuper de mon corps et de ma posture physique, je ne peux pas non plus faire de coaching sans être prêt à m'occuper de mes pensées et de ma posture mentale. Ensemble, ils aident à rester souple et résilient, physiquement et mentalement.
Il est intéressant de noter que ma posture physique évolue en même temps que ma posture mentale, et que ma posture physique évolue à son tour lorsque je change mon regard sur moi-même et sur le monde.
Envie ou curiosité d'en savoir plus ? Tout va bien !
Accent sur la colonne vertébrale
Mes cours de yoga s'adressent à tous ceux qui se soucient de leur santé, je les considère comme un programme holistique. J'accorde une attention particulière à la colonne vertébrale. Mes propres expériences avec le yoga en cas de problèmes et de douleurs dorsales m'ont amenée à me concentrer sur ce thème. "Sortir du centre (colonne vertébrale), entrer dans les flancs" est ma devise dans l'enseignement. Mes connaissances en anatomie et ma compréhension du corps humain contribuent à un enseignement efficace et à des améliorations.
Cours hebdomadaires
Mardi de 19:00 à 20:30 heures
Il s'agit d'un cours fixe. Pour les inscriptions et les cours individuels, appelez-moi tout simplement ou écrivez-moi un Email.
Les cours se déroulent dans une atmosphère calme, vous vous exercez dans un petit groupe, idéal pour un bon suivi très individuel. Toute l'année a montré que les circonstances normales peuvent être très différentes, c'est pourquoi les cours ont désormais lieu, entre autres, sur Zoom : Vous restez tranquillement chez vous et évitez les embouteillages et la recherche d'une place de parking, les mauvaises conditions météorologiques et vous évitez peut-être aussi de vous soucier de Corona, et vous vous connectez facilement au cours de yoga via Zoom par un lien !
Je vous invite à faire l'expérience d'un cours (pendant environ 5 mois, à 16€/unité) ou d'une leçon individuelle (60 EUR / 60 min.).
Séminaires et ateliers
Des cours d'une journée sont également organisés régulièrement. Ils consistent en du yoga sans pression temporelle, des phases de régénération et un temps d'autoréflexion entre les deux. Du temps pour donner de nouvelles impulsions et peut-être changer de perspective. L'objectif ? Être plus attentif et plus souple dans la vie. Ces journées sont idéales pour faire ma connaissance et vérifier si vous souhaitez vivre davantage, régulièrement en cours ou volontiers en coaching.
Actuellement, les séminaires suivants sont prévus :
- „Yoga et la boussole intérieure" (MVHS, dans la maison Buchenried, 03.02-07.02.25) est certes déjà complet mais il y a de l'espoir avec la liste d'attente 🙂 . Réservable via la MVHS
- Le "yoga de la lune" est pour les femmes 🙂 ou "Let's get slow - Yoga !" aura lieu à intervalles réguliers à partir de janvier. Possibilité de s'inscrire individuellement. Asanas lunaires pour plus de force et de détente dans les organes abdominaux féminins. A lieu le dimanche de 16 à 19 heures. Contactez-moi pour plus d'informations.
Je vous remercie de votre intérêt et me réjouis de vous rencontrer bientôt.
Cordialement
Isabelle