Les smoothies verts font des miracles et sont une détox pour tous les jours. C'est ainsi qu'il agit sur moi.
Les smoothies verts sont à la mode, et pour beaucoup, c'est une raison de se moquer de lui et de ceux qui en font grand cas. C'est dommage ! Car les smoothies verts offrent de nombreuses vertus et, selon l'organisme et l'état de l'intestin à des niveaux plus ou moins profonds, font parfois des miracles.
Les smoothies verts ne sont pas une quelconque utilisation de légumes et de fruits à l'aspect flétri, mais ils agissent tout d'abord par le fait qu'il s'agit d'aliments frais, d'apparence fraîche et de qualité biologique. On y met beaucoup de vert riche en chlorophylle, comme en hiver le chou noir avec ses longues tiges sombres, le chou vert, le brocoli, le vert du chou-rave et des carottes, le tout de qualité bio.
La qualité biologique au lieu des déchets biologiques
J'aimerais expliquer pourquoi c'est si important pour moi : je veux me faire du bien avec les smoothies verts et je fais donc attention aux nutriments précieux. Ce que j'ajoute à mon corps fait du bien à mon corps et agit en conséquence. La préférence est donc donnée aux produits bio et régionaux. Les salades et les épinards non bio, en particulier, sont pleins de résidus, de nitrates, d'insecticides et de pesticides enfouis dans le sol. On peut bien sûr tout exagérer, mais ce qui m'importe, c'est de développer une conscience de ce qui se déplace dans nos cellules. D'où viennent ces produits et pourquoi me font-ils du bien ou non ? Chacun peut vérifier pour lui-même s'il s'est déjà posé la question de ce qu'il mange exactement... et est ! C'est pourquoi il est préférable de manger bio.
Choisir une petite quantité, sans vouloir trop en faire à la fois, de brocoli, de chou vert, de chou noir ou de carottes/légumes verts, puis ajouter de la garniture comme de la mâche, des épinards, des blettes ou du petit pois (voir en haut de l'image). C'est plus doux, tout en restant vert juteux, et cela offre un goût un peu plus neutre que si l'on ajoutait une tête de brocoli. Ensuite, de l'eau fraîche et claire. Puis le Mixeur haute performance d'abord à la vitesse minimale, puis augmenter progressivement la puissance jusqu'à ce qu'il tourne à plein régime (entre 32000 et 38000 tr/min). Veiller à ce qu'il ne chauffe pas, sinon il perd beaucoup de ses nutriments. Ensuite, on peut ajouter une pomme bien juteuse, une tranche de citron avec sa peau, un peu de gingembre, un morceau de concombre non pelé (excellent pour nettoyer les intestins). Lancez à nouveau le mixeur et, selon la quantité d'eau, ce sera une bouillie ou un liquide. C'est aussi une question de goût. J'aime bien en prendre entre les repas.
Les effets
L'année dernière, je me suis "privée" de quelque chose parce que je buvais moins de smoothies verts, quelle qu'en soit la raison. Je m'imaginais que je n'avais pas envie, pas le temps, pas ce qu'il fallait. En fait, à la fin de l'année, j'étais un peu plus vulnérable que d'habitude aux petites choses comme les rhumes. Pendant les vacances de Noël, j'ai réfléchi aux raisons et j'ai constaté un besoin intérieur de faire à nouveau plus pour mon corps de l'intérieur. Le pas vers les smoothies verts a été vite franchi. Depuis, je bois tous les jours, le plus souvent au petit-déjeuner, un smoothie vert préparé la veille. J'achète régulièrement les ingrédients nécessaires. Pour cela, je vais au Café Luna, ici à Starnberg. Je préfère acheter moins et avoir toujours quelque chose de frais à la maison. Et le Green Smoothie Detox est déjà là !
Sur le plan de la santé, j'ai l'impression d'avoir fait le vide après avoir eu le nez qui coule pendant des semaines. Je dors généralement plus profondément et me réveille plus frais. J'ai aussi l'impression que le prochain meilleur microbe ne m'assommera plus. C'est comme si j'avais confiance en mon système. Cela me donne un soutien pour le quotidien. Dans la nature, je remarque de plus en plus que je suis plus ouvert aux moments de miracle quotidiens. Je vois ce qui pousse et je sens si c'est puissant ou non. Comme j'utilise aussi souvent des herbes sauvages, c'est une source inépuisable d'intuition... voire d'inspiration ! Qu'est-ce qui serait le mieux à ce moment-là ? Et pour moi, il y a aussi quelque chose de spirituel, je suis plus proche de moi, je ressens davantage la connexion. En résumé, ma Green Smoothie Detox agit après six semaines... Et je fais aussi le lien avec le conseil systémique : je suis près de moi, je tiens quelque chose de moi, je trouve de la force.
Une semaine détox
Il y a 14 mois, j'ai fait une semaine de smoothie vert, les effets se sont fait sentir pour moi à l'intérieur comme à l'extérieur. C'était pour moi un besoin de me purifier après un séjour aux États-Unis. Une experte absolue et un grand auteur dans le domaine est Andrea Nossem et elle m'a aidé dans cette démarche. Elle propose des semaines détox guidées. Si cela vous intéresse et que vous avez besoin d'un soutien, elle propose dans les prochaines semaines 3 possibilités avec accompagnement, en ligne ou en vie, à Munich et Starnberg. Vous trouverez les détails ici : http://www.andrea-nossem.de/aktuelles/termine/
Je suis profondément reconnaissante d'avoir pu faire la connaissance d'Andrea en personne et de voir que nous sommes de plus en plus liées depuis. C'est donc une recommandation très personnelle de ma part.
Je peux vous dire une chose, préparez-vous à des surprises : sur le plan de la santé, de l'âme et de l'intellect, c'est comme une pilule de puissance. La concentration est augmentée, la réceptivité accrue, pas de faim, perte de poids et chemin vers un intestin sain sont le minimum qui vous attend, selon ce à quoi vous êtes ouvert !
Je vous remercie de votre attention et de votre intérêt. Je vous invite à nouveau à me contacter pour toute question ou réaction. Pour une introduction personnelle dans le monde des smoothies verts, n'hésitez pas à me contacter, je vous aiderai à démarrer* : quel mixeur, où, quoi et comment acheter, quel ordre des ingrédients... et le premier pas vers une action intuitive. Je me réjouis déjà de vous rencontrer !
Cordialement,
Votre Isabelle Tschernig-Lorenzi
*pour un montant forfaitaire de € 80,- (entre 1,5 et 2 heures)
