Semaine détox avec smoothies verts

A partir de demain et pendant 7 jours, je vais faire une semaine détox avec des smoothies verts et je vous en parlerai chaque jour avec un nouvel article. Ce qu'il y a à déguster et à siroter, comment je me sens et quels sont les processus de nettoyage qui ont lieu ET par quoi ils sont accompagnés : toutes ces questions trouveront leur place dans des articles peut-être un peu plus petits, mais peut-être aussi plus grands. Je suis très impatiente. Hier, j'étais fière et excitée, aujourd'hui, j'ai déjà tellement peur que mon pouls s'est emballé depuis ce matin. Mon système semble donc aussi le trouver passionnant !

Les conditions

Par conditions, j'entends le cadre dans lequel je fais cette semaine détox avec des smoothies verts. J'ai longtemps hésité avec moi-même. Au départ, je voulais passer la semaine ou une grande partie de la semaine seule, avec le chien, bien sûr ! J'aurais eu cette possibilité et je l'aurais encore... un rêve disait ma tête. Mais ensuite, j'ai eu l'impression que je pourrais tomber dans un trou tout seul... un trou "trouve-moi sans smoothies verts", qui aurait peut-être fait passer mon envie de clarification au second plan. J'aime être seul, mais rarement entre-temps. Donc se séparer.

C'est pourquoi je me suis dit que je ferais la cure détox dans mon cadre familial habituel et j'ai fait savoir à ma famille que j'aurais besoin de beaucoup de temps pour moi, que je ne cuisinerais pas et si cela leur convenait à tous. Tout le monde était d'accord et c'est ainsi que l'enthousiasme s'est ajouté à la décision. Cela faisait du bien et une semaine comme celle-ci doit donner le sentiment de convenir ! La première fois que j'ai fait la semaine, je n'ai rien dit à personne à la maison. Il y avait certes une raison à cela, je n'avais pas envie à l'époque d'entendre des commentaires ou des critiques ou d'autres "encore ça, aïe, aïe". Et c'était bien aussi, ça m'a beaucoup apporté mais on peut faire mieux, disons moins violemment 🙂 Premièrement, partager ce genre de projet est une source de soutien insoupçonnée. Deuxièmement, on est certes seul face à la cure et ses conséquences mais comme tout le monde est au courant, ils peuvent nous éviter ;-). Le quotidien se poursuit donc comme d'habitude avec des rendez-vous et des cours. Cependant, je vais beaucoup me retirer et m'approprier une pièce. Je vais me préparer beaucoup de thés et réfléchir tranquillement à ce qui se passe en moi lorsque mon corps ne reçoit pas de nourriture solide.

Le projet

Je veux raconter chaque jour comment je me suis senti ou comment je me sens en ce moment, avec tout ce que cela implique. Cela signifie donc le niveau physique. Est-ce que je somatise peut-être quelque chose en ayant mal au ventre ? Ou - je ne vais pas non plus boire de café, aïe aïe aïe - et cela pourrait me donner des maux de tête. On ne le croit pas, mais le café développe une véritable dépendance qui se manifeste physiquement lors du sevrage. Comme pour le sevrage du sucre par exemple, cela peut provoquer des maux de tête, une bouche sèche et... du stress -Oje Oje. Et bien sûr, quels sont les effets d'une telle semaine de détox sur le psychisme et, last but not least, sur le plan social ? oui, oui ? la famille joue un rôle ! Donc pas de café, pas de nourriture solide. Des smoothies verts pour les repas du matin, du midi, du soir et pour moi... la Française qui a toujours eu son "goûter", l'après-midi. Parfois plus liquide, parfois à la cuillère, vous le saurez aussi.

Je vais peut-être y mettre des recettes, mais ce n'est pas mon intention première. Ce qui m'importe, c'est d'ENCOURAGER ceux qui ont aussi de la famille et qui n'ont peut-être pas encore osé faire une semaine détox : "c'est possible ! Bien sûr, il y a UNE erreur que je ne commettrai pas cette fois-ci (ne soyez pas mégalomane, hein !), c'est de sous-estimer, voire d'oublier l'élimination. La dernière fois, cela a eu des conséquences fatales et aurait pu mal finir, car après 5 jours, j'aurais pu hacher menu tout ce qui m'entourait... hum... oui... silence avec un sourire sur le visage.

L'accompagnement

C'est pourquoi je me suis tout de suite procuré cette fois-ci un accompagnement encore plus solide pour la semaine détox avec les smoothies verts. Je me suis procuré l'accompagnement en ligne d'Andrea Nossem et je vais également regarder les vidéos tous les jours. Je suis loin d'être une débutante en matière de smoothies verts, it's not my first rodeo, mais je suis ainsi sûre de ne rien manquer d'essentiel. Tout le monde peut acheter ce compagnon en ligne sur le lien suivant

http://go.coachingpraxis-starnberg.55319.digistore24.com/

Bien sûr, j'ai mes lectures permanentes pendant cette période, y compris celles d'Andrea Nossem : Green Detox, la désintoxication en douceur. Andrea en double, pour ainsi dire ! Ce sont des recettes et beaucoup d'idées, ce qui a besoin d'une détox en cette période... qu'est-ce que je peux aussi clarifier pendant cette semaine détox ? S'agit-il de mettre de l'ordre dans les armoires ? S'agit-il de clarifier les relations ? De passer à autre chose sur le plan professionnel ? Tout est possible. Et ce qui est un thème pour moi se clarifiera certainement au cours de la journée de demain, ou alors seulement au cours de la semaine... j'ai une idée... mais elle est encore en train de mûrir. Cela aussi trouvera certainement une bonne place dans mes articles de cette semaine.

 

Alors c'est parti, demain matin, à 6h30, le réveil sonnera et ouvrira une nouvelle phase. Je me réjouis de partager avec vous ces expériences merveilleuses, et peut-être moins merveilleuses. Je vous encourage à me faire part de vos commentaires et de vos propres expériences ou craintes à ce sujet. L'union fait la force et nous pouvons réaliser tout ce qui nous tient à cœur, alors n'ayez pas peur !

Cordialement,

Isabelle Tschernig-Lorenzi