Parfois, "on" s'accroche à quelque chose pendant des semaines... on peut aussi lâcher des blocages et ainsi les résoudre.
Oui, même un professeur de yoga peut avoir des problèmes physiques occasionnels. Pourquoi pas ? Même les médecins tombent malades et même le cordonnier a besoin de chaussures... Et je ne fais pas exception à la règle. Un jour, j'ai dit à mon formateur qu'avec le yoga, je ne devrais pas avoir ce genre de plainte. Et sa réponse est restée gravée dans mon cerveau : "Peut-être que tes plaintes seraient bien pires si tu ne pratiquais pas le yoga". En tout cas, avant ma semaine détox avec des smoothies verts, j'avais https://tschernig-lorenzi.de/detox-woche-mit-gruenen-smoothies/avec un blocage au niveau du bassin. L'ostéopathe, les exercices de respiration et même l'hypnose m'ont seulement aidé à prendre conscience de l'ampleur du problème. J'étais crispée et cela maintenait le bassin dans sa position inclinée.
L'acceptation
Quand on m'a dit que je n'avais pas de blocage, mais que j'étais juste très tendue dans le bas du ventre, j'ai été déçue et en même temps décidée à m'en occuper. Méditer, respirer et accepter que des troubles puissent survenir sans blocages : tel était mon plan. Finalement, je l'ai accepté et j'ai commencé à m'entraîner tout en acceptant le fait que cela prendrait du temps. Après un bref arrêt du yoga, l'envie de pratiquer m'a prise et j'ai commencé à porter mon attention sur toutes mes tâches. J'ai tout de suite remarqué que je n'avais pas envie de me conformer à un modèle d'attention, je voulais juste prendre du plaisir à pratiquer le yoga et être libre. J'ai alors pratiqué selon mes besoins et zou, au bout de quelques minutes, j'ai entendu un double "crac" dans le bassin. Et le blocage qui existait pourtant avait disparu... Quel soulagement tout à coup !
Le lâcher-prise
J'ai été tellement surprise et c'est pour ma chère amie Tanja, qui me rappelle toujours ses propres mots : "libère-toi des attentes". Dans ce cas, c'est si clairement vrai pour moi. Au moment où j'ai commencé à pratiquer comme j'en avais envie, je me suis libérée d'un objectif précis pour atteindre une détente à un endroit du corps. Je pratiquais pour le plaisir et j'étais donc libre de toute attente. Et c'est ainsi que le blocage s'est levé... durablement. Le plaisir et l'approche libre ont détendu l'esprit et le corps. Ce qui peut alors arriver peut arriver. L'effet peut prendre de l'espace parce que j'étais ouvert, totalement ouvert à tout, à l'aggravation, à la détente, à la simple pratique... "whatever will be, will be" ! Je n'étais ouverte à rien non plus et j'ai été gratifiée d'un résultat maximal, le relâchement total. Quelle surprise de voir l'effet de l'esprit sur le corps !
Je voulais partager cela avec vous car je pense qu'il est important qu'il y ait une compréhension que le yoga n'immunise pas, il renforce, étire, tonifie, soulage... quand il est pratiqué correctement. Parfois, c'est justement une telle activité qui est idéalisée et qui donne lieu à des images erronées. Le yoga est un chemin et un bon chemin, et il faut de la discipline pour progresser. Pourtant, je suis toujours surprise par les nombreuses facettes et aspects du yoga que je découvre, chaque fois que je laisse partir des images qui s'étaient glissées. Encore une leçon d'humilité !
Leçon du jour pour moi : fixe-toi des objectifs et laisse-les partir sans les attendre. Laisse-les ensuite venir à toi, mais n'attends rien ! Et entraîne-toi à lâcher prise...
A une pratique joyeuse 😉
Cordialement,
Isabelle Tschernig-Lorenzi
