J'entends partout parler de résolutions et de la meilleure façon de le faire. Pfff ... la meilleure façon est de ne PAS prendre tout cela à cœur. Chez Kukuck avec les résolutions du Nouvel An !
Le Nouvel An est passé, beaucoup réfléchissent maintenant à ce qu'ils veulent faire pour l'année qui vient de commencer. C'est à nouveau le temps des résolutions du Nouvel An jamais réalisées. Pendant des années, j'ai moi aussi observé ce rituel, je m'asseyais dès le début de l'année, seule, et je notais sur les feuilles de mon Filofax ce que je voulais faire "cette" année. Il était frappant de constater que la plupart de ces souhaits pouvaient être repris chaque année un par un. Ils n'avaient donc probablement pas été intégrés à la liste des nouvelles habitudes ou des succès.
Les résolutions étaient pratiques pour prendre conscience de ce que j'aurais aimé changer ou de ce qui ne me plaisait pas ou ne me satisfaisait pas dans ma vie/mon présent. Et derrière les résolutions, il y avait aussi des désirs, surtout des désirs de changement.
Derrière les résolutions
Quel est l'intérêt d'une résolution ? On prend une résolution comme les classiques "manger moins, faire plus de sport, reprendre un cours de langue"... autant d'idées souvent vagues qui nous passent par la tête, une envie de "différent". Le but d'une résolution est à mes yeux soit de mettre fin à une mauvaise habitude et de la remplacer par une bonne, soit d'introduire dans sa vie quelque chose de nouveau qui n'était pas là auparavant. Mais derrière ces résolutions, il y a à mon avis une insatisfaction par rapport au présent. Dans le meilleur des cas avec le moi actuel, dans le pire des cas (parce qu'on ne peut pas le changer) avec des facteurs extérieurs et d'autres personnes. Et c'est à mes yeux bien plus important à percevoir qu'un actionnisme frustrant et faisant tabula rasa. *L'actionnisme, c'est quand on se rend compte que quelque chose n'est pas agréable ou supportable et qu'au lieu de rester un certain temps avec les sentiments déclenchés, on s'en éloigne tout de suite et on commence par une nouvelle action. Une action qui repose sur la même base que ce qui doit être changé. Malheureusement, cela conduit souvent à un échec similaire.
Derrière les résolutions du Nouvel An se cache donc un fort désir de changement, mais qui n'est pas directement perçu. Au contraire, il est dissimulé derrière une couche de vagues résolutions. Pourtant, il est peut-être judicieux d'examiner ces souhaits de plus près. Peut-être que l'on vit encore selon un modèle qui n'est plus tout à fait adapté à la période de notre vie. Et il y a un malaise intérieur, car de nouveaux modèles sont nécessaires, des modèles cohérents. Peut-être que le mot modèle n'est pas le bon, peut-être qu'il s'agit plutôt ici de prendre conscience de sa propre philosophie de vie.
La done-list
Je ne prends pas de résolutions inutiles qui ne mènent à rien de bon. Et, à ce qu'il semble, je ne suis donc pas satisfait de ma situation. Pour certains, cela suffit pour retrouver un peu de calme. Pour certains, c'est au contraire très grave, une fois qu'ils ont compris qu'ils n'aiment pas leur vie. C'est peut-être un moyen désagréable, mais idéal, de se créer une vie que l'on aime.
Pour cela, il s'est avéré utile pour de nombreux clients de passer en revue l'année achevée et de faire sa DONE-LIST. Qu'ai-je fait l'année dernière ? Quelles sont mes réussites particulières ? De quoi suis-je fier ? Cette liste peut permettre de constater que l'on suit déjà le chemin que l'on souhaite pour l'année à venir.
Un exemple
Madame X souhaite vivre plus sainement et s'engage à ne plus consommer de sucre industriel. Pour cela, elle veut faire une heure de marche par jour. Pendant l'énumération des résolutions, je ressens une forte pression et je le dis. La cliente expire bruyamment en soufflant et dit qu'elle ressent aussi la pression qu'elle se met. Mais elle veut mener une vie saine. J'inverse les rôles et lui demande ce qu'elle a accompli l'année précédente en termes de vie saine. Après avoir énuméré ses réalisations, je me tais. Elle commence à sourire et me dit au bout de quelques minutes qu'elle fait en fait pas mal de choses et qu'elle en ressent aussi les bienfaits. Elle est à nouveau tout à fait elle-même et dit qu'elle est fière de tout ce qu'elle a déjà changé. Et qu'elle le sent. J'ai la chair de poule. En fait, elle ne souhaite que continuer sur cette voie. J'expire et elle a l'air toute douce et rangée.
Je vous souhaite de rester fidèle à vous-même et de garder à l'esprit les objectifs que vous avez déjà atteints. Peut-être essaierez-vous cette année de ne pas dresser une nouvelle liste de résolutions, mais une liste de choses à faire bien remplie !
En outre, je vous remercie de me lire fidèlement et de vous intéresser à mes articles. Et pour finir, je vous souhaite une très belle année, remplie de joie, de moments merveilleux et de bonheur.
Cordialement,
Votre Isabelle Tschernig-Lorenzi
