Parfois, \"on\" s'accroche \u00e0 quelque chose pendant des semaines... on peut aussi l\u00e2cher des blocages et ainsi les r\u00e9soudre.<\/p>\n
Oui, m\u00eame un professeur de yoga peut avoir des probl\u00e8mes physiques occasionnels. Pourquoi pas ? M\u00eame les m\u00e9decins tombent malades et m\u00eame le cordonnier a besoin de chaussures... Et je ne fais pas exception \u00e0 la r\u00e8gle. Un jour, j'ai dit \u00e0 mon formateur qu'avec le yoga, je ne devrais pas avoir ce genre de plainte. Et sa r\u00e9ponse est rest\u00e9e grav\u00e9e dans mon cerveau : \"Peut-\u00eatre que tes plaintes seraient bien pires si tu ne pratiquais pas le yoga\". En tout cas, avant ma semaine d\u00e9tox avec des smoothies verts, j'avais\u00a0https:\/\/tschernig-lorenzi.de\/detox-woche-mit-gruenen-smoothies\/<\/a>avec un blocage au niveau du bassin. L'ost\u00e9opathe, les exercices de respiration et m\u00eame l'hypnose m'ont seulement aid\u00e9 \u00e0 prendre conscience de l'ampleur du probl\u00e8me. J'\u00e9tais crisp\u00e9e et cela maintenait le bassin dans sa position inclin\u00e9e.<\/p>\n Quand on m'a dit que je n'avais pas de blocage, mais que j'\u00e9tais juste tr\u00e8s tendue dans le bas du ventre, j'ai \u00e9t\u00e9 d\u00e9\u00e7ue et en m\u00eame temps d\u00e9cid\u00e9e \u00e0 m'en occuper. M\u00e9diter, respirer et accepter que des troubles puissent survenir sans blocages : tel \u00e9tait mon plan. Finalement, je l'ai accept\u00e9 et j'ai commenc\u00e9 \u00e0 m'entra\u00eener tout en acceptant le fait que cela prendrait du temps. Apr\u00e8s un bref arr\u00eat du yoga, l'envie de pratiquer m'a prise et j'ai commenc\u00e9 \u00e0 porter mon attention sur toutes mes t\u00e2ches. J'ai tout de suite remarqu\u00e9 que je n'avais pas envie de me conformer \u00e0 un mod\u00e8le d'attention, je voulais juste prendre du plaisir \u00e0 pratiquer le yoga et \u00eatre libre. J'ai alors pratiqu\u00e9 selon mes besoins et zou, au bout de quelques minutes, j'ai entendu un double \"crac\" dans le bassin. Et le blocage qui existait pourtant avait disparu... Quel soulagement tout \u00e0 coup !<\/p>\n J'ai \u00e9t\u00e9 tellement surprise et c'est pour ma ch\u00e8re amie Tanja, qui me rappelle toujours ses propres mots : \"lib\u00e8re-toi des attentes\". Dans ce cas, c'est si clairement vrai pour moi. Au moment o\u00f9 j'ai commenc\u00e9 \u00e0 pratiquer comme j'en avais envie, je me suis lib\u00e9r\u00e9e d'un objectif pr\u00e9cis pour atteindre une d\u00e9tente \u00e0 un endroit du corps. Je pratiquais pour le plaisir et j'\u00e9tais donc libre de toute attente. Et c'est ainsi que le blocage s'est lev\u00e9... durablement. Le plaisir et l'approche libre ont d\u00e9tendu l'esprit et le corps. Ce qui peut alors arriver peut arriver. L'effet peut prendre de l'espace parce que j'\u00e9tais ouvert, totalement ouvert \u00e0 tout, \u00e0 l'aggravation, \u00e0 la d\u00e9tente, \u00e0 la simple pratique... \"whatever will be, will be\" ! Je n'\u00e9tais ouverte \u00e0 rien non plus et j'ai \u00e9t\u00e9 gratifi\u00e9e d'un r\u00e9sultat maximal, le rel\u00e2chement total. Quelle surprise de voir l'effet de l'esprit sur le corps !<\/p>\n Je voulais partager cela avec vous car je pense qu'il est important qu'il y ait une compr\u00e9hension que le yoga n'immunise pas, il renforce, \u00e9tire, tonifie, soulage... quand il est pratiqu\u00e9 correctement. Parfois, c'est justement une telle activit\u00e9 qui est id\u00e9alis\u00e9e et qui donne lieu \u00e0 des images erron\u00e9es. Le yoga est un chemin et un bon chemin, et il faut de la discipline pour progresser. Pourtant, je suis toujours surprise par les nombreuses facettes et aspects du yoga que je d\u00e9couvre, chaque fois que je laisse partir des images qui s'\u00e9taient gliss\u00e9es. Encore une le\u00e7on d'humilit\u00e9 !<\/p>\n Le\u00e7on du jour pour moi : fixe-toi des objectifs et laisse-les partir sans les attendre. Laisse-les ensuite venir \u00e0 toi, mais n'attends rien ! Et entra\u00eene-toi \u00e0 l\u00e2cher prise...<\/p>\n A une pratique joyeuse \ud83d\ude09<\/p>\n Cordialement,<\/p>\n Isabelle Tschernig-Lorenzi<\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L'acceptation<\/h3>\n
Le l\u00e2cher-prise<\/h3>\n