A partir de demain et pendant 7 jours, je vais faire une semaine d\u00e9tox avec des smoothies verts et je vous en parlerai chaque jour avec un nouvel article. Ce qu'il y a \u00e0 d\u00e9guster et \u00e0 siroter, comment je me sens et quels sont les processus de nettoyage qui ont lieu ET par quoi ils sont accompagn\u00e9s : toutes ces questions trouveront leur place dans des articles peut-\u00eatre un peu plus petits, mais peut-\u00eatre aussi plus grands. Je suis tr\u00e8s impatiente. Hier, j'\u00e9tais fi\u00e8re et excit\u00e9e, aujourd'hui, j'ai d\u00e9j\u00e0 tellement peur que mon pouls s'est emball\u00e9 depuis ce matin. Mon syst\u00e8me semble donc aussi le trouver passionnant !<\/p>\n
Par conditions, j'entends le cadre dans lequel je fais cette semaine d\u00e9tox avec des smoothies verts. J'ai longtemps h\u00e9sit\u00e9 avec moi-m\u00eame. Au d\u00e9part, je voulais passer la semaine ou une grande partie de la semaine seule, avec le chien, bien s\u00fbr ! J'aurais eu cette possibilit\u00e9 et je l'aurais encore... un r\u00eave disait ma t\u00eate. Mais ensuite, j'ai eu l'impression que je pourrais tomber dans un trou tout seul... un trou \"trouve-moi sans smoothies verts\", qui aurait peut-\u00eatre fait passer mon envie de clarification au second plan. J'aime \u00eatre seul, mais rarement entre-temps. Donc se s\u00e9parer.<\/p>\n
C'est pourquoi je me suis dit que je ferais la cure d\u00e9tox dans mon cadre familial habituel et j'ai fait savoir \u00e0 ma famille que j'aurais besoin de beaucoup de temps pour moi, que je ne cuisinerais pas et si cela leur convenait \u00e0 tous. Tout le monde \u00e9tait d'accord et c'est ainsi que l'enthousiasme s'est ajout\u00e9 \u00e0 la d\u00e9cision. Cela faisait du bien et une semaine comme celle-ci doit donner le sentiment de convenir ! La premi\u00e8re fois que j'ai fait la semaine, je n'ai rien dit \u00e0 personne \u00e0 la maison. Il y avait certes une raison \u00e0 cela, je n'avais pas envie \u00e0 l'\u00e9poque d'entendre des commentaires ou des critiques ou d'autres \"encore \u00e7a, a\u00efe, a\u00efe\". Et c'\u00e9tait bien aussi, \u00e7a m'a beaucoup apport\u00e9 mais on peut faire mieux, disons moins violemment \ud83d\ude42 Premi\u00e8rement, partager ce genre de projet est une source de soutien insoup\u00e7onn\u00e9e. Deuxi\u00e8mement, on est certes seul face \u00e0 la cure et ses cons\u00e9quences mais comme tout le monde est au courant, ils peuvent nous \u00e9viter ;-). Le quotidien se poursuit donc comme d'habitude avec des rendez-vous et des cours. Cependant, je vais beaucoup me retirer et m'approprier une pi\u00e8ce. Je vais me pr\u00e9parer beaucoup de th\u00e9s et r\u00e9fl\u00e9chir tranquillement \u00e0 ce qui se passe en moi lorsque mon corps ne re\u00e7oit pas de nourriture solide.<\/p>\n
Je veux raconter chaque jour comment je me suis senti ou comment je me sens en ce moment, avec tout ce que cela implique. Cela signifie donc le niveau physique. Est-ce que je somatise peut-\u00eatre quelque chose en ayant mal au ventre ? Ou - je ne vais pas non plus boire de caf\u00e9, a\u00efe a\u00efe a\u00efe - et cela pourrait me donner des maux de t\u00eate. On ne le croit pas, mais le caf\u00e9 d\u00e9veloppe une v\u00e9ritable d\u00e9pendance qui se manifeste physiquement lors du sevrage. Comme pour le sevrage du sucre par exemple, cela peut provoquer des maux de t\u00eate, une bouche s\u00e8che et... du stress -Oje Oje. Et bien s\u00fbr, quels sont les effets d'une telle semaine de d\u00e9tox sur le psychisme et, last but not least, sur le plan social ? oui, oui ? la famille joue un r\u00f4le ! Donc pas de caf\u00e9, pas de nourriture solide. Des smoothies verts pour les repas du matin, du midi, du soir et pour moi... la Fran\u00e7aise qui a toujours eu son \"go\u00fbter\", l'apr\u00e8s-midi. Parfois plus liquide, parfois \u00e0 la cuill\u00e8re, vous le saurez aussi.<\/p>\n
Je vais peut-\u00eatre y mettre des recettes, mais ce n'est pas mon intention premi\u00e8re. Ce qui m'importe, c'est d'ENCOURAGER ceux qui ont aussi de la famille et qui n'ont peut-\u00eatre pas encore os\u00e9 faire une semaine d\u00e9tox : \"c'est possible ! Bien s\u00fbr, il y a UNE erreur que je ne commettrai pas cette fois-ci (ne soyez pas m\u00e9galomane, hein !), c'est de sous-estimer, voire d'oublier l'\u00e9limination. La derni\u00e8re fois, cela a eu des cons\u00e9quences fatales et aurait pu mal finir, car apr\u00e8s 5 jours, j'aurais pu hacher menu tout ce qui m'entourait... hum... oui... silence avec un sourire sur le visage.<\/p>\n
C'est pourquoi je me suis tout de suite procur\u00e9 cette fois-ci un accompagnement encore plus solide pour la semaine d\u00e9tox avec les smoothies verts. Je me suis procur\u00e9 l'accompagnement en ligne d'Andrea Nossem et je vais \u00e9galement regarder les vid\u00e9os tous les jours. Je suis loin d'\u00eatre une d\u00e9butante en mati\u00e8re de smoothies verts, it's not my first rodeo, mais je suis ainsi s\u00fbre de ne rien manquer d'essentiel. Tout le monde peut acheter ce compagnon en ligne sur le lien suivant<\/p>\n
http:\/\/go.coachingpraxis-starnberg.55319.digistore24.com\/<\/p>\n
Bien s\u00fbr, j'ai mes lectures permanentes pendant cette p\u00e9riode, y compris celles d'Andrea Nossem : Green Detox, la d\u00e9sintoxication en douceur<\/em>. Andrea en double, pour ainsi dire ! Ce sont des recettes et beaucoup d'id\u00e9es, ce qui a besoin d'une d\u00e9tox en cette p\u00e9riode... qu'est-ce que je peux aussi clarifier pendant cette semaine d\u00e9tox ? S'agit-il de mettre de l'ordre dans les armoires ? S'agit-il de clarifier les relations ? De passer \u00e0 autre chose sur le plan professionnel ? Tout est possible. Et ce qui est un th\u00e8me pour moi se clarifiera certainement au cours de la journ\u00e9e de demain, ou alors seulement au cours de la semaine... j'ai une id\u00e9e... mais elle est encore en train de m\u00fbrir. Cela aussi trouvera certainement une bonne place dans mes articles de cette semaine.<\/p>\n <\/p>\n Alors c'est parti, demain matin, \u00e0 6h30, le r\u00e9veil sonnera et ouvrira une nouvelle phase. Je me r\u00e9jouis de partager avec vous ces exp\u00e9riences merveilleuses, et peut-\u00eatre moins merveilleuses. Je vous encourage \u00e0 me faire part de vos commentaires et de vos propres exp\u00e9riences ou craintes \u00e0 ce sujet. L'union fait la force et nous pouvons r\u00e9aliser tout ce qui nous tient \u00e0 c\u0153ur, alors n'ayez pas peur !<\/p>\n Cordialement,<\/p>\n Isabelle Tschernig-Lorenzi<\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"