Le sommet d'une montagne que j'ai gravie me procure toujours une d\u00e9charge d'endorphines de premier ordre !<\/p>\n
Le matin, on se met en route, d'abord en voiture. Ensuite, on continue \u00e0 pied et c'est souvent raide, caillouteux et fatigant. Mais apr\u00e8s quelques heures, la r\u00e9compense arrive : le sommet et la vue.<\/p>\n
Atteindre un sommet est extr\u00eamement fortifiant. D'un point de vue syst\u00e9mique, l'ascension d'un sommet apporte beaucoup de soutien et d'estime de soi, comme le sport en g\u00e9n\u00e9ral. Sauf que la randonn\u00e9e en montagne est particuli\u00e8re \u00e0 mes yeux. En g\u00e9n\u00e9ral, apr\u00e8s le sport comme la course ou l'entra\u00eenement intensif, il y a une lib\u00e9ration de l'hormone du bonheur, l'endorphine (le sentiment \"j'ai r\u00e9ussi\"). En fait, au sommet, \u00e0 la fiert\u00e9 ressentie, qui semble parall\u00e8le \u00e0 cette hormone, s'ajoute l'immensit\u00e9 du regard et de la vue. O\u00f9 que je regarde, c'est libre et vaste. Cette immensit\u00e9 m'apporte personnellement un grand enrichissement, qui fait longtemps sentir en moi le changement et la d\u00e9tente.<\/p>\n
Puis, une fois l\u00e0-haut, d\u00e9baller le casse-cro\u00fbte et savourer en silence la victoire, la victoire sur soi-m\u00eame. Quiconque travaille sur lui-m\u00eame et n'est pas un montagnard ne sait pas ce qu'il rate comme occasions de se d\u00e9passer. Bien s\u00fbr, toute la descente, tout aussi \u00e9prouvante, est devant soi. Mais on est toujours r\u00e9compens\u00e9 par une vue magnifique ou une plante rare... \u00e0 condition de s'y laisser prendre.<\/p>\n
M\u00eame les douleurs aux pieds et les crampes \u00e9ventuelles sont alors minimes \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l'enrichissement et du sentiment de bonheur apr\u00e8s une telle journ\u00e9e. Mais comme je l'ai d\u00e9j\u00e0 \u00e9crit, la condition de base est de \"s'y mettre\". Il en va ainsi dans la vie avec de nombreux sujets quotidiens... ou m\u00eame avec tout : si l'on ne s'engage pas dans quelque chose, voici ce qui se passe : RIEN !<\/p>\n
Laissez-vous surprendre, et le mieux est de vous surprendre vous-m\u00eame, allez au sommet d'une montagne en automne et v\u00e9rifiez par vous-m\u00eame, le bonheur au sommet. Et n'h\u00e9sitez pas \u00e0 m'\u00e9crire vos exp\u00e9riences et vos aventures, comment vous \u00eates-vous sentis \u00e0 la mont\u00e9e, \u00e0 la descente et l\u00e0-haut ? Je m'en r\u00e9jouis et suis impatient de conna\u00eetre vos moments de surprise !<\/p>\n
Cordialement,<\/p>\n
Isabelle Tschernig-Lorenzi<\/p>\n
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